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心理失眠怎么治疗有效?南充咨询失眠的医院?

  

  当心情激动和有压力的时候,大部分人都很难入眠。本身是一种正常的现象。要改善这种现象,你可以睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试工作,也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐,有助于睡眠,严重的话,就去看看,重庆江北这边的红十字博爱还不错。

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  心理疏导其实都应该从改变思想认识入手。认识改变了,心理就会改变。比如一个有神论者对鬼神的恐惧。如果有一天他从心底接受了无神论,自然这恐惧就会消失。豁达开朗的性格和心理也来自对世界,对社会,对人生的正确认识。认识到了,好多迷惘就会自然消解,晚上也就能睡好了。。所以还是有针对性地读些书,改变自己的思想认识吧。已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起为你推荐:特别推荐

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