合肥学院体育测试

体育在线 admin 浏览

小编:sssssssrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrsssssssssssssssssssss、在制定运动处方时,以()情况为基础 制定的运动处方才是适宜的 性别 体力 年龄 病因 2、适宜运动强度范围,可用靶心率来控制:以本人

  sssssssrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrsssssssssssssssssssss、在制定运动处方时,以()情况为基础 制定的运动处方才是适宜的 性别 体力 年龄 病因 2、适宜运动强度范围,可用靶心率来控制:以本人最高心率的()的强度作为标准 55%~70% 60%~75% 70%~85% 75%~90% 3、“知而不行”是指知晓()信息,但并没有采取相应的健康行为。 健康 知识 信念 价值观 4、全国人大常委会()年颁布《关于禁毒的决定》定义为“鸦片、、吗啡、、可卡因以及国务 院规定的其他能够使人形成毒瘾的品和精神药品”。 1990 年 12 月 20 日 1990 年 12 月 28 日 5、()为世界头号硬性毒品 1991 年 12 月 20 日 1991 年 12 月 28 日 鸦片 吗啡 6、学会身体健康状况自我测评的方法,每学期至少进行()次 1 2 2~3 3 次以上 7、运动中腹痛多数在()时发生 短跑 长跑 马拉松 中长跑 8、脂肪是高能物质,每克脂肪可供热()千卡 6 7 8 9 9、脂肪是长时间运动的主要能源,但必须在氧充足的情况下,一般是在运动强度小于最大耗氧量()时, 脂肪酸才能氧化供能。 50% 55% 60% 65% 10、()对比是形成动作美的重要手段 动、静 强、弱 刚、柔 硬、软 11、()被称为发挥技术的先导、驾驭比赛的灵魂,是夺取比赛胜利的法宝,也是反映运动员的知识、技 术和心理、智力因素的综合指标。 战术 技术 战术意识 技术特长 12、现代奥林匹克运动会从()至今已举办了 29 届。 1892 1896 1900 1904 13、饭后立即运动 , 会使参与胃肠消化的血液又重新分配 , 流向肌肉和骨骼 , 从而影响食物的消化和吸 收 , 而且还会因胃肠的震荡及牵扯而出现腹痛、恶心、呕吐等不良症状 , 一般认为饭后 _______ 0.5 1 1.5 2 14、 运动中和运动后的饮水 , 应用 _______ 为原则。 少量多次 多量少次 少量少次 多量多次 15、 运动中韧带扭伤的处理方法应是先 ________, 再用绷带加压包扎并将受伤部位高抬。 冷敷 热敷 揉搓或抖动 16、在《学生体质健康标准》中的肺活量测试时,学生经常出现“漏气”的现象,原因主要是: 没有做深呼吸 吹速过快 两次用力 17、以下哪个国家的体育用品在世界总量中已经超过 65%,成为目前世界最大的体育用品制造基地和美国 最大的体育用品进口国。() 中国 德国 英国 法国 18、 躯体结构和功能正常,具有生活自理能力的状态,我们称为 身体健康 19、 HELP 中的 P 代表的是() 健康 一生 个人 每个人 20、为了准确地测量运动时的心率,必须在停止运动的()秒钟内进行测量 3秒 5秒 8秒 多选题:(2 分/题 共 10 题) 10 秒 1、下列人体的哪些系统可以合成 ATP() .磷酸原系统 乳酸能系统 有氧氧化系统 无氧氧化系统 2、引起体育运动动机的条件是() 外在需要 内在需要 3、体育兴趣的培养方式有() 内部诱因 外部诱因 .体验成功 寓教于乐 4、测量心率有哪些作用() 激发兴趣 持之以恒 估计体温升高 评定心脏功能 5、构成运动处方的要素有哪些() 判断运动疲劳 确定运动强度 合理的运动项目 合理的运动强度 6、影响不良饮食习惯的因素有() 合理的运动时间 合理的运动频率 社会环境因素 个人习惯因素 自然环境因素 风俗习惯因素 7、艾滋病的感染途径有() 性接触传染 共用注射器 8、做好整理活动的作用有() 母婴传播 血液感染 有助于人体机能尽快恢复状态 9、消除运动性疲劳的常用方法() 让身心得到放松 有助于偿还氧债 .放松运动 按摩和物理疗法 10、人体所需的营养成分包括() 补充营养物质 充足地睡眠 碳水化合物 脂类、维生素 矿物质、食物纤维 水 判断题:(2 分/题 共 10 题) 使人感觉身心舒畅 1、有些人认为自己身体好,在体育锻炼时运动负荷加大,不会造成身体上的伤害 对 错 2、无氧氧化系统式进行长时间耐力运动的主要供能系统。 对 错 3、在进行高强度、超负荷的运动训练之后,运动水平能否提高取决于超量恢复的水平。 对 错 4、普通健康人最大吸氧量是每分钟 2~3 升,而经常锻炼的人可达 4~5 升,甚至可达 6~7 升。 对 错 5、产生体育兴趣的前提条件是有练习者获得成功,品尝胜利成果的可能。 对 错 6、对有氧运动的强度控制可以通过测量心率来实现 对 错 7、超负荷锻炼可以使身体健康素质逐渐得到提高,意味着每次必须练到筋疲力尽。 对 错 8、在体育锻炼过程中,需要大量饮水,运动后立刻洗冷水澡。 对 错 9、对以脑力劳动为主的大学生来说,容易消除疲劳、轻松愉快、节奏感快而强的无氧运动是最佳选择。 对 错 10、注意锻炼过程而不要太在乎锻炼结果,只要有科学的锻炼过程,健康的锻炼结果自然会伴随而来。 对 错 填空题:(4 分/题 共 10 题) 1、体育运动过程是人体由()态到()态再到()态的变化过程,准备活动和整理活动就是实现这种变化 静动静 的过程。 破伤风 2、在运动中出现伤口且较脏,除了进行伤口的止血消炎,包扎外,还要注射()抗菌素。 脱臼 3、因受外力作用,关节面失去正常的连接关系,叫做关节脱位,又称()。 植物 4、我国目前膳食的蛋白质以()性蛋白质为主。 23 5、在美国洛杉矶举行的第()届奥运会上,中国体育健儿实现了金牌“零”的突破。 26 6、目前,夏季奥运会有()个正式比赛项目。 13 7、北京 2008 年残疾人奥运会是第()届残奥会。 8、奥林匹克运动的宗旨是:“通过没有任何歧视、具有奥林匹克精神——以友谊、()和公平精神、互相 团结 了解——的体育活动来教育青年,从而为建立一个和平、美好的世界作出贡献。” 9、各国奥委会专用的奥林匹克徽记必须在经国际奥委会批准后()个月内在本国注册,否则国际奥委会将 6 撤销批准。 美 10、奥运会会歌的含义是从奥林匹克活动中追求人生的真、善、()。 提高大学生的()对于保护其自身的心理健康十分重要。 身体素质 体育文化 心理素质 社会适应 2、肺部与外界环境的气体交换称为() 呼吸 外呼吸 内呼吸 肺通气 3、ATP(三磷酸腺苷)在酶的催化下,迅速分解并释放能量,其产物分解为() 三磷酸腺苷和无机磷酸 二磷酸腺苷和有机磷酸 三磷酸腺苷和有机磷酸 二磷酸腺苷 和无机磷酸 4、安静状态下,血糖浓度的正常值为每分()毫克,经常处于进入血液和组织摄取的动态平衡之中。 60~80 70~90 80~100 80~120 5、肺泡与肺毛细血管血液间的气体交换被称为() 肺换气 内呼吸 外呼吸 肺通气 6、()是反映心肺适应的最有效指标 最大吸氧量 最大心率 时间肺活量 氧脉搏 7、在制定运动处方时,以()情况为基础制定的运动处方才是适宜的 性别 体力 年龄 病因 8、适宜运动强度范围,可用靶心率来控制:以本人最高心率的()的强度作为标准 55%~70% 60%~75% 70%~85% 75%~90% 9、“知而不行”是指知晓()信息,但并没有采取相应的健康行为。 健康 知识 信念 价值观 10、全国人大常委会()年颁布《关于禁毒的决定》定义为“鸦片、、吗啡、、可卡因以及国 务院规定的其他能够使人形成毒瘾的品和精神药品”。 1990 年 12 月 20 日 1990 年 12 月 28 日 11、()为世界头号硬性毒品 1991 年 12 月 20 日 1991 年 12 月 28 日 鸦片 吗啡 12、学会身体健康状况自我测评的方法,每学期至少进行()次 1 2 2~3 3 次以上 13、运动中腹痛多数在()时发生 短跑 长跑 马拉松 中长跑 14、脂肪是高能物质,每克脂肪可供热()千卡 6 7 8 9 15、脂肪是长时间运动的主要能源,但必须在氧充足的情况下,一般是在运动强度小于最大耗氧量()时, 脂肪酸才能氧化供能。 50% 55% 60% 65% 16、()对比是形成动作美的重要手段 动、静 强、弱 刚、柔 硬、软 17、()被称为发挥技术的先导、驾驭比赛的灵魂,是夺取比赛胜利的法宝,也是反映运动员的知识、技 术和心理、智力因素的综合指标。 战术 技术 战术意识 技术特长 18、现代奥林匹克运动会从()至今已举办了 29 届。 1892 1896 1900 1904 19、饭后立即运动 , 会使参与胃肠消化的血液又重新分配 , 流向肌肉和骨骼 , 从而影响食物的消化和吸 收 , 而且还会因胃肠的震荡及牵扯而出现腹痛、恶心、体育在线呕吐等不良症状 , 一般认为饭后 _______ 0.5 1 1.5 2 20、 运动中和运动后的饮水 , 应用 _______ 为原则。 少量多次 多量少次 少量少次 多量多次 14、 运动中韧带扭伤的处理方法应是先 ________, 再用绷带加压包扎并将受伤部位高抬。 冷敷 热敷 揉搓或抖动 多选题:(2 分/题 共 10 题) 1、肌肉拉伤的原因是由肌肉( 过度主动收缩 受外力碰撞 过度被动拉长 长时间运动 2、分析一个人是否健康,( 身体形态 牙齿 肌肉 心态 3、下列哪些属于体育对人的发展起着积极的作用() 增强体质 获得技能 塑造品格 丰富生活 4、以下哪些形式最能激发人们的情感,增强民族自豪感(AC) .升国旗 唱国歌 奏国歌 行注目礼 5、以下哪些现象属于消化系统的临床表现() 肠易激现象 吸收不良 十二指肠淤滞症间歇期 6、影响大学生健康的心理因素有() 菌群失调 生理因素 心理因素 环境因素 7、下列人体的哪些系统可以合成 ATP() 主观因素 .磷酸原系统 乳酸能系统 8、引起体育运动动机的条件是() 有氧氧化系统 无氧氧化系统 外在需要 内在需要 9、体育兴趣的培养方式有() 内部诱因 外部诱因 .体验成功 寓教于乐 10、测量心率有哪些作用() 激发兴趣 持之以恒 估计体温升高 评定心脏功能 判断题:(2 分/题 共 10 题) 判断运动疲劳 确定运动强度 1、人体运动时,能力消耗明显增加,增加的情况取决于运动的强度。 对 错 2、耐力性运动代谢特点是运动时间长,热能与各营养素的消耗大,能量代谢以无氧氧化为主。 对 错 3、目前肥胖是继心脑血管和癌症之后威胁人类健康的第三大敌人。 对 错 4、体育道德就是指运动员在竞赛中和参加体育活动时,理应遵循的行为规范和准则。 对 错 5、现代奥林匹克运动会包括夏季奥运会和冬季奥运会。 对 错 6、学生的体质健康水平下降,全国学生总体营养不良,近视率居高不下,出现这些问题的原因是学生每天 的体育锻炼不足,体育活动时间得不到保证。 对 错 7、有些人认为自己身体好,在体育锻炼时运动负荷加大,不会造成身体上的伤害 对 错 8、无氧氧化系统式进行长时间耐力运动的主要供能系统。 对 错 9、在进行高强度、超负荷的运动训练之后,运动水平能否提高取决于超量恢复的水平。 对 4、对有氧运动的强度控制可以通过测量心率来实现 对 错 10、普通健康人最大吸氧量是每分钟 2~3 升,而经常锻炼的人可达 4~5 升,甚至可达 6~7 升。 对 错 填空题:(4 分/题 共 10 题) 糖 1、在从事长时间运动时,比赛过程中应适当补充(),以弥补血糖的降低。 营养睡眠 2、超量恢复是建立在两个基础上的,那就是充足的()和充分的()。 氧气二氧化碳 3、呼吸系统有两个主要功能:吸入()和排除()。 强度 4、测量心率有助于掌握和控制体育锻炼过程中的运动()。 防暑 5、在热环境中进行体育锻炼,必须采取()措施,否则就会患热辐射疾病的危险。 周 6、运动频度是指每()锻炼的次数。 7、体育运动过程是人体由()态到()态再到()态的变化过程,准备活动和整理活动就是实现这种变化 静动静 的过程。 破伤风 8、在运动中出现伤口且较脏,除了进行伤口的止血消炎,包扎外,还要注射()抗菌素。 脱臼 9、因受外力作用,关节面失去正常的连接关系,叫做关节脱位,又称()。 植物 10、我国目前膳食的蛋白质以()性蛋白质为主。 当我被上帝造出来时,上帝问我想在人间当一个怎样的人,我不假思索的说, 我要做一个伟大的世人皆知的人。于是,我降临在了人间。 我出生在一个官僚知识分子之家,父亲在朝中做官,精读诗书,母亲知书答 礼,温柔体贴,父母给我去了一个好听的名字:李清照。 小时侯,受父母影响的我饱读诗书,聪明伶俐,在朝中享有“神童”的称号。 小时候的我天真活泼,才思敏捷,小河畔,花丛边撒满了我的诗我的笑,无可置 疑,小时侯的我快乐无虑。 “兴尽晚回舟,误入藕花深处。争渡,争渡,惊起一滩鸥鹭。”青春的我如 同一只小鸟,自由自在,没有约束,少女纯净的心灵常在朝阳小,流水也被自然 洗礼,纤细的手指拈一束花,轻抛入水,随波荡漾,发髻上沾着晶莹的露水,双 脚任水流轻抚。身影轻飘而过,留下一阵清风。 可是晚年的我却生活在一片黑暗之中,家庭的衰败,社会的改变,消磨着我 那柔弱的心。我几乎对生活绝望,每天在痛苦中消磨时光,一切都好象是灰暗的。 “寻寻觅觅冷冷清清凄凄惨惨戚戚”这千古叠词句就是我当时心情的写照。 最后,香消玉殒,我在痛苦和哀怨中凄凉的死去。 在天堂里,我又见到了上帝。上帝问我过的怎么样,我摇摇头又点点头,我 的一生有欢乐也有坎坷,有笑声也有泪水,有鼎盛也有衰落。我始终无法客观的 评价我的一生。我原以为做一个着名的人,一生应该是被欢乐荣誉所包围,可我 发现我错了。于是在下一轮回中,我选择做一个平凡的人。 我来到人间,我是一个平凡的人,我既不着名也不出众,但我拥有一切的幸 福:我有温馨的家,我有可亲可爱的同学和老师,我每天平凡而快乐的活着,这 就够了。 天儿蓝蓝风儿轻轻,暖和的春风带着春的气息吹进明亮的教室,我坐在教室 的窗前,望着我拥有的一切,我甜甜的笑了。我拿起手中的笔,不禁想起曾经作 诗的李清照,我虽然没有横溢的才华,但我还是拿起手中的笔,用最朴实的语言, 写下了一时的感受: 人生并不总是完美的,每个人都会有不如意的地方。这就需要我们静下心来 阅读自己的人生,体会其中无尽的快乐和与众不同。 “富不读书富不久,穷不读书终究穷。”为什么从古到今都那么看重有学识 之人?那是因为有学识之人可以为社会做出更大的贡献。那时因为读书能给人带 来快乐。 自从看了《丑小鸭》这篇童话之后,我变了,变得开朗起来,变得乐意同别 人交往,变得自信了……因为我知道:即使现在我是只“丑小鸭”,但只要有自 信,总有一天我会变成“白天鹅”的,而且会是一只世界上最美丽的“白天 鹅”…… 我读完了这篇美丽的童话故事,深深被丑小鸭的自信和乐观所折服,并把故 事讲给了外婆听,外婆也对童话带给我们的深刻道理而惊讶不已。还吵着闹着多 看几本名着。于是我给外婆又买了几本名着故事,她起先自己读,读到不认识的 字我就告诉她,如果这一面生字较多,我就读给她听整个一面。渐渐的,自己的 语文阅读能力也提高了不少,与此同时我也发现一个人读书的乐趣远不及两个人 读的乐趣大,而两个人读书的乐趣远不及全家一起读的乐趣大。于是,我便发展 “业务”带动全家一起读书……现在,每每遇到好书大家也不分男女老少都一拥 而上,争先恐后“抢书”,当我说起我最小应该让我的时候,却没有人搭理我。 最后还把书给撕坏了,我生气地哭了,妈妈一边安慰我一边对外婆说:“孩子小, 应该让着点。”外婆却不服气的说:“我这一把年纪的了,怎么没人让我呀?” 大家人你一言我一语,谁也不肯相让……读书让我明白了善恶美丑、悲欢离合, 读一本好书,犹如同智者谈心、谈理想,教你辨别善恶,教你弘扬正义。读一本 好书,如品一杯香茶,余香缭绕。读一本好书,能使人心灵得到净化。书是我的 老师,把知识传递给了我;书是我的伙伴,跟我诉说心里话;书是一把钥匙,给 我敞开了知识的大门;书更是一艘不会沉的船,引领我航行在人生的长河中。其 实读书的真真乐趣也就在于此处,不是一个人闷头苦读书;也不是读到好处不与 他人分享,独自品位;更不是一个人如痴如醉地沉浸在书的海洋中不能自拔。而 是懂得与朋友,家人一起分享其中的乐趣。这才是读书真正之乐趣呢!这所有的 一切,不正是我从书中受到的教益吗? 我阅读,故我美丽;我思考,故我存在。我从内心深处真切地感到:我从读 书中受到了教益。当看见有些同学宁可买玩具亦不肯买书时,我便想到培根所说 的话:“世界上最庸俗的人是不读书的人,最吝啬的人是不买书的人,最可怜的 人是与书无缘的人。”许许多多的作家、伟人都十分喜欢看书,例如主席, 他半边床上都是书,一读起书来便进入忘我的境界。 书是我生活中的好朋友,是我人生道路上的航标,读书,读好书,是我无怨 无悔的追求。 s 下午 13:00—17:00 B.实行不定时工作制的员工,在保证完成甲方工作任务情况下,经公司同意,可自行安排工作和休息时间。 3.1.2 打卡制度 3.1.2.1 公司实行上、下班指纹录入打卡制度。全体员工都必须自觉遵守工作时间,实行不定时工作制的员工不必打卡。 3.1.2.2 打卡次数:一日两次,即早上上班打卡一次,下午下班打卡一次。 3.1.2.3 打卡时间:打卡时间为上班到岗时间和下班离岗时间; 3.1.2.4 因公外出不能打卡:因公外出不能打卡应填写《外勤登记表》,注明外出日期、事由、外勤起止时间。因公外出需事先申请,如因特殊情况不能事先申请,应在事毕到岗当日完成申请、 审批手续,否则按旷工处理。因停电、卡钟(工卡)故障未打卡的员工,上班前、下班后要及时到部门考勤员处填写《未打卡补签申请表》,由直接主管签字证明当日的出勤状况,报部门经理、 人力资源部批准后,月底由部门考勤员据此上报考勤。上述情况考勤由各部门或分公司和项目文员协助人力资源部进行管理。 3.1.2.5 手工考勤制度 3.1.2.6 手工考勤制申请:由于工作性质,员工无法正常打卡(如外围人员、出差),可由各部门提出人员名单,经主管副总批准后,报人力资源部审批备案。 3.1.2.7 参与手工考勤的员工,需由其主管部门的部门考勤员(文员)或部门指定人员进行考勤管理,并于每月 26 日前向人力资源部递交考勤报表。 3.1.2.8 参与手工考勤的员工如有请假情况发生,应遵守相关请、休假制度,如实填报相关表单。 3.1.2.9 外派员工在外派工作期间的考勤,需在外派公司打卡记录;如遇中途出差,持出差证明,出差期间的考勤在出差地所在公司打卡记录; 3.2 加班管理 3.2.1 定义 加班是指员工在节假日或公司规定的休息日仍照常工作的情况。 A.现场管理人员和劳务人员的加班应严格控制,各部门应按月工时标准,合理安排工作班次。部门经理要严格审批员工排班表,保证员工有效工时达到要求。凡是达到月工时标准的,应扣减 员工本人的存休或工资;对超出月工时标准的,应说明理由,报主管副总和人力资源部审批。 B.因员工月薪工资中的补贴已包括延时工作补贴,所以延时工作在4小时(不含)以下的,不再另计加班工资。因工作需要,一般员工延时工作4小时至8小时可申报加班半天,超过8小 时可申报加班1天。对主管(含)以上管理人员,一般情况下延时工作不计加班,因特殊情况经总经理以上领导批准的延时工作,可按以上标准计加班。 3.2.2.2 员工加班应提前申请,事先填写《加班申请表》,因无法确定加班工时的,应在本次加班完成后 3 个工作日内补填《加班申请表》。《加班申请表》经部门经理同意,主管副总经理审核 报总经理批准后有效。《加班申请表》必须事前当月内上报有效,如遇特殊情况,也必须在一周内上报至总经理批准。如未履行上述程序,视为乙方自愿加班。 3.2.2.3 员工加班,也应按规定打卡,没有打卡记录的加班,公司不予承认;有打卡记录但无公司总经理批准的加班,公司不予承认加班。 3.2.2.4 原则上,参加公司组织的各种培训、集体活动不计加班。 3.2.2.5加班工资的补偿:员工在排班休息日的加班,可以以倒休形式安排补休。原则上,员工加班以倒休形式补休的,公司将根据工作需要统一安排在春节前后补休。加班可按1:1的比例冲 抵病、事假。 3.2.3 加班的申请、审批、确认流程 3.2.3.1《加班申请表》在各部门文员处领取,加班统计周期为上月 26 日至本月 25 日。 3.2.3.2员工加班也要按规定打卡,没有打卡记录的加班,公司不予承认。各部门的考勤员(文员)负责《加班申请表》的保管及加班申报。员工加班应提前申请,事先填写《加班申请表》加班 前到部门考勤员(文员)处领取《加班申请表》,《加班申请表》经项目管理中心或部门经理同意,主管副总审核,总经理签字批准后有效。填写并履行完审批手续后交由部门考勤员(文员)保 管。 3.2.3.3部门考勤员(文员)负责检查、复核确认考勤记录的线日汇总交人力资源部,逾期未交的加班记录公司不予承认。 ss 下午 13:00—17:00 B.实行不定时工作制的员工,在保证完成甲方工作任务情况下,经公司同意,可自行安排工作和休息时间。 3.1.2 打卡制度 3.1.2.1 公司实行上、下班指纹录入打卡制度。全体员工都必须自觉遵守工作时间,实行不定时工作制的员工不必打卡。 3.1.2.2 打卡次数:一日两次,即早上上班打卡一次,下午下班打卡一次。 3.1.2.3 打卡时间:打卡时间为上班到岗时间和下班离岗时间; 3.1.2.4 因公外出不能打卡:因公外出不能打卡应填写《外勤登记表》,注明外出日期、事由、外勤起止时间。因公外出需事先申请,如因特殊情况不能事先申请,应在事毕到岗当日完成申请、 审批手续,否则按旷工处理。因停电、卡钟(工卡)故障未打卡的员工,上班前、下班后要及时到部门考勤员处填写《未打卡补签申请表》,由直接主管签字证明当日的出勤状况,报部门经理、 人力资源部批准后,月底由部门考勤员据此上报考勤。上述情况考勤由各部门或分公司和项目文员协助人力资源部进行管理。 3.1.2.5 手工考勤制度 3.1.2.6 手工考勤制申请:由于工作性质,员工无法正常打卡(如外围人员、出差),可由各部门提出人员名单,经主管副总批准后,报人力资源部审批备案。 3.1.2.7 参与手工考勤的员工,需由其主管部门的部门考勤员(文员)或部门指定人员进行考勤管理,并于每月 26 日前向人力资源部递交考勤报表。 3.1.2.8 参与手工考勤的员工如有请假情况发生,应遵守相关请、休假制度,如实填报相关表单。 3.1.2.9 外派员工在外派工作期间的考勤,需在外派公司打卡记录;如遇中途出差,持出差证明,出差期间的考勤在出差地所在公司打卡记录; 3.2 加班管理 3.2.1 定义 加班是指员工在节假日或公司规定的休息日仍照常工作的情况。 A.现场管理人员和劳务人员的加班应严格控制,各部门应按月工时标准,合理安排工作班次。部门经理要严格审批员工排班表,保证员工有效工时达到要求。凡是达到月工时标准的,应扣减 员工本人的存休或工资;对超出月工时标准的,应说明理由,报主管副总和人力资源部审批。 B.因员工月薪工资中的补贴已包括延时工作补贴,所以延时工作在4小时(不含)以下的,不再另计加班工资。因工作需要,一般员工延时工作4小时至8小时可申报加班半天,超过8小 时可申报加班1天。对主管(含)以上管理人员,一般情况下延时工作不计加班,因特殊情况经总经理以上领导批准的延时工作,可按以上标准计加班。 3.2.2.2 员工加班应提前申请,事先填写《加班申请表》,因无法确定加班工时的,应在本次加班完成后 3 个工作日内补填《加班申请表》。《加班申请表》经部门经理同意,主管副总经理审核 报总经理批准后有效。《加班申请表》必须事前当月内上报有效,如遇特殊情况,也必须在一周内上报至总经理批准。如未履行上述程序,视为乙方自愿加班。 3.2.2.3 员工加班,也应按规定打卡,没有打卡记录的加班,公司不予承认;有打卡记录但无公司总经理批准的加班,公司不予承认加班。 3.2.2.4 原则上,参加公司组织的各种培训、集体活动不计加班。 3.2.2.5加班工资的补偿:员工在排班休息日的加班,可以以倒休形式安排补休。原则上,员工加班以倒休形式补休的,公司将根据工作需要统一安排在春节前后补休。加班可按1:1的比例冲 抵病、事假。 3.2.3 加班的申请、审批、确认流程 3.2.3.1《加班申请表》在各部门文员处领取,加班统计周期为上月 26 日至本月 25 日。 3.2.3.2员工加班也要按规定打卡,没有打卡记录的加班,公司不予承认。各部门的考勤员(文员)负责《加班申请表》的保管及加班申报。员工加班应提前申请,事先填写《加班申请表》加班 前到部门考勤员(文员)处领取《加班申请表》,《加班申请表》经项目管理中心或部门经理同意,主管副总审核,总经理签字批准后有效。填写并履行完审批手续后交由部门考勤员(文员)保 管。 3.2.3.3部门考勤员(文员)负责检查、复核确认考勤记录的线日汇总交人力资源部,逾期未交的加班记录公司不予承认。 ssssssrrrr 彼此都不追究, 相邀再次喝酒, 待葡萄成熟透, 愿你的友谊,地久天长。 越长大,越孤单,我们已渐渐失去了生活的乐趣,成年人的世界,肩上扛着的就是我们那些所谓的责任和义务,走过的每一步,已不管是什么样的色彩,没有谁会去可怜去同情,抓不住 的那些时光岁月,早已溜走,感慨,只是在生活的最后的结局去醒悟,却发现已毫无意义,定格的画面,或许已成为永恒。 孤单,并不是我们所谓的男女之事,也不仅仅是朋友之间友谊的冷落……孤单是我们现在的一种生活,我们越长大,就发现我们自己越孤单,生活越来越累,甚至有时会有毫无意义的想 法,却不知该如何去改变。生活,越累越迷茫,工作难找,友谊难经营,感情易破碎,幻想着的美好的事情,转眼或许就支离破碎,对生活,对自己,甚至对这个世界已充满了满眼的迷茫, 未来,越走越远,却越走越孤单。 成年后,不再有童年时的自由自在,我们时刻得为自己的所作所为去负责,每走一步,已牵动了更多人的关注,生活已不再完全属于自己,却不得不一步步负重前行。自在也好,抱怨也 罢,只能默默去承受,学会改变自己,学会去适应环境,努力成为生活的最强者,或许才能让自己多一点自由,少一些不那么的孤单。 渐渐的,朋友少了很多联络,同事多了一些竞争,生活掺了很多虚伪,也披上了不同的外衣……我们却无力去改变,成年后,我们都基本会有自己的家,所有的努力和拼搏,喊着的口号 就是为了家、为了小孩,不再是为了自己所谓的理想,梦,终究会被现实打败,残酷已不再是生活的体验,更像是生活的结局。越长大,越孤单,也越迷茫;以前喝酒或许就是因为兴致,现 在喝酒或许就是应了所谓的借酒浇愁。心不在原地,已无法再去寻找,丢失的色彩,已成一片空白。 自己的路,自己的选择,含着眼泪,跪着也得走下去,看不到结局,谁都不会心甘。没有谁的人生会完美,只有自己去不断努力,或许能找到一点属于自己的节奏,但绝不会是那种自己 想要的生活,只是自己未曾去发现。俗话说,有舍必有得,生活或许活的就是一种心态,失去也好,得到也罢,坦然接受或许会更加完美。我们计较着的那些所谓的得失,或许就是别人眼里 所不在乎的,安静的走自己的路,未来或许会多些更多的陪伴。 如果说时光可以倒流,我想我们很多人都会选择回到童年,但这个世界上最遗憾的就是没有如果,生活可以不断重复,但生命却只有一次,我想这或许就是我们所要去学会面对的事情, 越长大,越孤单,时间在流逝,时代在发展,所有的那些不快的心情和画面或许就是生活中偶尔的点缀,坦然就好。 夜已深,却无眠。生活需要我们去努力经营,在这个繁华的世界,成年人的生活却已变得越来越复杂,也越来越难以把握,是感慨时代的变化,还是对生活的无力,在这个不再那么纯真 的年代里,我们只有不断奔跑,才能赶上生活的脚步,或许我们亏欠的并不是自己,也不是家人,更不是朋友,而是所谓的生活。 明日复明日,明日何其多,放下自我,生活总有节奏,在你我的世界,慢慢去摸索,踏着不是那么清晰的足迹,远方,始终在那等待,而你我终将拥抱。 世界终将放下, 相约再次聚首, 待光阴成熟时, 愿你我的岁月,依然静好

摩杰平台

当前网址:http://www.teamnflbillsshop.com/tiyuzaixian/2020/0123/211.html

 
你可能喜欢的: